Ни для кого ни секрет, что легче предотвратить заболевание, чем его вылечить. Кариес — одна из самых распространенных проблем, связанных с зубами. Какие же профилактические меры существуют, чтоб избежать данную неприятность? Как нужно питаться и в какой момент писать в поисковой системе » стоматология в железнодорожном«, чтоб записаться на прием?
Диета
Кариес представляет собой разрушение твёрдых тканей эмали. Именно правильное питание играет большую роль в профилактике заболевания. Старайтесь ограничить количество приемов пищи до 5. 3 из них должны быть основными, 2 — перекусы. Уменьшите количество потребляемого сладкого и углеводов. После каждого приема пищи рекомендуется полоскать рот.
Гигиена
Чистка зубов — обязательная ежедневная процедура. Вы должны делать это 2 раза в сутки: утром и вечером. Чистить зубы нужно непосредственно после приёма пищи, а не до. В противном случае процедура будет бессмысленна. Рекомендуется не ограничивать свой выбор одной зубной щеткой. Регулярно используйте ополаскиватели, зубные нити и ёршики, поскольку только так вы можете эффективно избавиться он разрушительного налёта. Длительность процедуры должна быть не менее 3-4 минут.
Посещение врача
Ходить на осмотр к стоматологу нужно не реже двух раз в год. Врач не только может вовремя заметить грядущий кариес, но и посоветовать в индивидуальном порядке те или иные средства гигиены и медицинские препараты. В некоторых случаях стоматолог может назначить профессиональное удаление налёта, что также значительно снизит уровень вероятности возникновения кариеса.